Dok se često usredotočujemo na njegu lica, vrat i dekolte često ostaju zanemareni, iako su podložni starenju i gubitku elastičnosti. Ljetni uvjeti, kao što su sunce, vrućina i vlaga, mogu dodatno utjecati na ovaj osjetljivi dio kože.
Stoga je važno posvetiti posebnu pažnju njezi vrata i dekoltea kako bismo usporili starenje, očuvali zdravlje kože i zadržali mladolikost.
Zaštita od sunca
Jedan od ključnih koraka u njezi vrata i dekoltea je zaštita od štetnih sunčevih zraka. Nanesite kremu s visokim faktorom zaštite (SPF) na ovo područje svakodnevno, čak i kada nije sunčano. Izbjegavajte izlaganje direktnom suncu u najjačem dijelu dana, nosite šešire ili marame kako biste dodatno zaštitili kožu od UV zraka.
Hidratacija
Redovita hidratacija je ključna za održavanje mladolikosti i elastičnosti kože vrata i dekoltea. Koristite hidratantne kreme i serume koji sadrže hranjive sastojke poput hijaluronske kiseline, vitamina C i E, kolagena ili ulja poput avokada ili argana. Nanesite proizvode laganim pokretima prema gore kako biste potaknuli cirkulaciju i potpuno upili hidratantne sastojke.
Piling
Redoviti piling vrata i dekoltea pomaže u uklanjanju mrtvih stanica kože i potiče obnovu. Odaberite blagi piling koji je namijenjen upravo tom području. Nježno masirajte kožu kako biste uklonili nečistoće i poboljšali teksturu. Nemojte pretjerivati s pilingom i izbjegavajte agresivne sastojke kako biste izbjegli iritacije.
Masaža
Redovita masaža vrata i dekoltea može poboljšati cirkulaciju, potaknuti drenažu limfnog sustava i održati tonus kože. Koristite lagane kružne pokrete prstima ili posebne masažne alate za ovaj dio tijela. Nanesite hidratantni proizvod ili ulje kako biste omogućili glatko klizanje prstima i pojačali učinak masaže. Masažu možete izvoditi sami ili potražiti pomoć profesionalnog masera.
Vježbe za toniranje
Kao što vježbanje pomaže u toniranju mišića tijela, postoje i vježbe koje možete izvoditi za toniranje kože vrata i dekoltea. Primjerice, vježbe poput podizanja brade, istezanja vrata ili rotacija ramena mogu ojačati mišiće i zadržati tonus kože na tom području.
Prehrana i hidratacija iznutra
Njega vrata i dekoltea također uključuje brigu o prehrani i hidrataciji iznutra. Održavanje zdrave prehrane bogate antioksidansima, omega-3 masnim kiselinama, voćem, povrćem i zdravim mastima pomaže u održavanju kože zdravom i sjajnom. Također, redovito pijte dovoljno vode kako biste održali nivo hidratacije.
Spavanje na stražnjoj strani
Spavanje na stražnjoj strani može pomoći u sprječavanju bora na vratu i dekolteu. Ležanje na trbuhu ili na boku može uzrokovati nepotrebne bore i naboranu kožu na ovom osjetljivom području. Stoga, nastojte spavati na leđima kako biste smanjili pritisak na kožu i očuvali njezinu mladolikost.
Njega vrata i dekoltea važan je korak u održavanju zdrave i mladolike kože. Uz zaštitu od sunca, redovitu hidrataciju, piling, masažu, vježbe za toniranje, pravilnu prehranu i hidrataciju iznutra, možete usporiti starenje i očuvati zdravlje kože vrata i dekoltea. Ne zaboravite posvetiti pažnju ovom području tijekom vaše rutine njege kože i uživajte u rezultatima – blistavoj, čvrstoj i mladolikoj koži vrata i dekoltea.
Tekst objavaljen u časopisu OrganicLife izdanje ljeto 2023
